自由教練

#自由教練精選文章

新手入門

健身自主訓練效果不佳，是否應該付費去上教練課 ?

肌肉練不大、動作做不對、感覺怕受傷，市面上五花八門的重訓知識課程如何幫助我？

飲食知識

「我減了10公斤，體脂下降7%」找線上營養師半年後的親身經驗與心得分享

線上營養師是如何幫客戶達到成效？藉由調整飲食習慣，邁向更健康的生活型態。

場館介紹

「枯木逢春訓練法」開枝散葉在桃園，點燃樂齡銀髮長輩的希望與笑容｜專訪大豬教練

在「翻轉體能」工作室專業教練的協助下，許多教練避之唯恐不及的「特殊族群」靠著簡單的「兩個訓練動作」，原本受傷病侷限的身體在三個月內得到顯著改善。

教練故事

當一個「不單純」的肌力體能教練：桃園大園簡單力量體能工作室 Kerry凱瑞教練專訪

教練的工作充滿了各式各樣的多元發展，只要把技能樹點對地方，你/妳也可以開創超級多不同的機會。

教練故事

從「被拒絕入伍」到成為體制外的「射擊教官」，專訪「戰術鱷龜」戰術射擊指導創辦人Ben

從小立志進入軍警體系卻因為體格弱小不符標準屢屢碰壁，Ben如何靠著對戰術射擊的天賦與熱情自我培養成為教官，連「特戰部隊突擊兵」都願意在寶貴休假時來上他的課？而面對潛在軍事威脅，一般大眾又該從事哪些訓練做好準備？

教練故事

「我的自由教練工作哲學」從生活熱情與夢想談起：給教練的自媒體經營術 —Ola教練專訪

當爭論著「自由教練」是不是真「自由」時，也許更關鍵的思考是「你理想中的生活樣貌是什麼？」

教練故事

運動按摩是什麼？為什麼選擇「運動按摩師」作為創業之路？新莊運動按摩品牌「傑克船長運動按摩」創辦人Jack專訪 Part 1-3

為什麼運動按摩收費這麼高？談到加上「運動」兩字就可以收比較多錢？能提供客戶的價值與幫助是什麼？

#自由教練熱門課程

[一對一] 客製化肌力體能訓練

「用符合人體力學更有效率的訓練方式，讓體能表現更進一步！」這是一門充滿細節，顛覆你對重量訓練觀念的課程！在這套訓練系統中，我們將重新找到人體自然力學產生力量、動作控制、關節連動的方法。提升肌力與體能表現、敏捷度、跳躍力，還能練出理想中的身材。

60分鐘

Fitness Hub健身工作室

1,350元/堂

新手健身

#自由教練推薦場館

Fitness Hub ｜自由教練場租健身工作室、松山區小巨蛋健身房

台北市松山區南京東路四段130號B1

#教練場租服務

時健體能顧問工作室｜新北板橋健身工作室、一對一私人教練、客製化精緻訓練

新北市板橋區四川路一段175號4樓

#個人教練 #團體課

#自由教練推薦教練

Tim｜雙北個人教練、企業團課講師、健身遊牧站長

台北市、新北市

#樂齡銀髮

#動作控制

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#新手健身

#矯正性訓練

阿連｜永和健身教練、永和自由教練、籃球體能訓練師

新北市

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#體態優化

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#動作評估檢測

#運動表現

SUN｜雙北自由教練

新北市、台北市

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#孕婦或產後

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#運動按摩

Rex教練｜台北健身教練、中高齡銀髮族、板橋私人健身教練、台北自由教練

新北市、台北市

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小杜｜台北自由教練、登山體能訓練師、銀髮族抗老化肌力訓練

宜蘭縣、新北市、台北市

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#運動表現

#新手健身

Tony Huang｜自由教練、拳擊教練

新北市、台北市、台中市

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#體重管理

#肌力體能

#樂齡銀髮

#孕婦或產後

#拳擊

RD｜自由教練、健力教練

台北市、新北市

#體態優化

#健力

#增肌減脂

阿志｜自由教練、恢復力訓練品牌創辦人

新北市

#樂齡銀髮

#體態優化

#新手健身

Ola｜台北自由教練（松山、信義、內湖）、健康飲食內容創作者、

台北市

#飲食調整建議

#體重管理

#自由教練

#動作評估檢測

#體態優化

#新手健身

Jam 果醬｜職能治療師、自由教練、Jam匠特殊族群訓練創辦人

雲林縣、台中市

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#動作控制

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#職能治療

#樂齡銀髮

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