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懷孕可以重訓嗎?婦產科醫師&教練分享孕婦重量訓練的好處、風險與安全原則

懷孕可以重訓嗎?婦產科醫師&教練分享孕婦重量訓練的好處、風險與安全原則

孕婦不要拿重物?動胎氣會流產?兩位資深婦產科醫師與妳破解迷思!「重訓安全且好處多多!」本文解析孕婦運動的三階段訓練重點、禁忌、風險,並教你如何找專業教練,讓媽媽與寶寶都受益

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