Ola｜台北自由教練（松山、信義、內湖）、健康飲食內容創作者、
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關於教練
🛑健檢滿紅字-賣肝設計師 轉變🟦重獲健康-助人教練 9年沒有廚房➡️書桌切菜、廁所洗菜➡️出書 曾過著一天只吃一餐的極端減肥日子，後來健康檢查報告頁頁皆有紅字，身心狀況接著出現問題；為了成為紙片人，曾經游泳到肩膀半脫臼。 直至接觸健身之後，奮發專研學科知識、人體解剖、運動營養等等，完全不畏肩膀受傷的陰影，努力訓練，逆轉成為健康生活的歐美型曲線教練。 幫助過多位學員走出減重迷思，達到更長期的健康生活、飲食習慣和作息。 --- ◾ IG健康飲食與健身KOL 『 Ola 喬🍳沒廚房裡的減脂求生記』 https://www.instagram.com/cook_without_a_kitchen/ ◾ 書籍《沒廚房·零廚藝·易胖體質減脂求生記：私人教練Ola單身小套房裡的完美健康餐桌》作者 https://www.books.com.tw/products/0010870251
教練資料
- 性別：女教練，可教男性或女性學員
- 服務區域：台北市
- 授課語言：中文
- 訓練系統: KAT 研習系統、ACE 美國運動委員會、橡體學院
- 擅長器材: 彈力帶、啞鈴、槓鈴、壺鈴、固定式器材、徒手訓練、自由重量、懸吊訓練/TRX
- 按摩手法: Flossband 巫毒帶
- 急救訓練: AED 自動體外電擊器、CPR 心肺復甦術
教學經歷
近5年的自由教練接案 近1年的俱樂部正職經驗 --- 授課範圍： 周一至周四在台北市信義區教練、松山區教練 周五在台北市內湖區教練 授課地點： 超核心松仁館、超核心內湖館、TODO FITNESS、私人社區健身房
可上課地點
To Do Fitness
台北市松山區南京東路四段15號3樓之一
證照
ACE-CPT 美國運動委員會 私人教練 中華民國健力協會C級教練證照
研習訓練
RTE澳洲復健訓練師L1 EASY Flossband軟組織鬆動術國際認證 KAT fitness動作優化研習認證 KAT臀部優化研習認證 橡體學院-精準指導學Lv2動作指導與課表設計研習認證 橡體學院-精準指導學Lv1評估研習認證 小隻莉森-上下肢整合訓練研習認證 小隻莉森-呼吸與核心訓練研習認證
賽事經驗
2019年9月 400人團康帶動 2021年3月 200人企業演講
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