Michelle Taku｜營養師、自由教練

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關於教練

我是營養師蜜雪兒（Michelle），同時也是一位健身教練。擁有超過8年的健身及飲食指導經驗。因為自己熱愛運動、喜歡美食，你們的和煎熬我都懂！希望透過自己的專業及身體力行的經驗，幫助任何有「體重控制或想變健康藉此提升生活品質」的大家，與大家一起 #食在滿足 #食在輕鬆 #食在快樂 #食在健康

課程方案

減脂減重第一課：與線上營養師重新盤點你的飲食與生活習慣

Hi 我是健身遊牧站長Tim，想跟大家分享，我在2023-2024期間，透過與Michelle營養師的諮詢服務，減了10公斤，並讓體脂下降7% 我飲食調整的目的，是為了在訓練之餘，有更好的身體健康及精神狀態而透過Michelle營養師客製化的線上營養諮詢建議，讓我對自己飲食習慣有更深層的體悟與改變執行力改變每日的飲食結構，減少腹瀉的情況；也開始自己下廚、去市場採買食材，攝取多元營養。減少外食，不僅吃得更健康，也降低伙食預算，讓生活習慣也有了改變透過Michelle的幫助，我成功達到我的目標：用健康的方式擁有更漂亮的身體數據與體態，並且能維持至今如果你的目標也是減脂減重，非常推薦透過這一堂體驗課，讓營養師協助你矯正調整一下自己的飲食習慣！

60分鐘

線上一對一課程

1,800元

飲食調整建議

教練資料

性別：女教練，可教男性或女性學員
服務區域：台北市
授課語言：中文、台語 Taiwanese、日語 Japanese
可排課時間

星期一 19:00 - 23:00
星期二 19:00 - 23:00
星期三 19:00 - 23:00
星期四 19:00 - 23:00
星期五 19:00 - 23:00
星期六 09:00 - 18:00
星期天 09:00 - 18:00

訓練系統: AFAA 美國運動體適能協會
擅長器材: 固定式器材、自由重量
按摩手法: 滾筒/按摩球、肌貼（肌內效貼布）
健康促進: 高考合格營養師
急救訓練: CPR 心肺復甦術

教學經歷

2014-2016 日商Rizap 私人健身健身中心創店總諮詢師既教練 2016-2018 SANADU SPA 營養健身顧問 2016至今自由教練、飲食建議及諮詢之營養師

可上課地點

Ray's Fitness Studio

106台北市大安區忠孝東路四段54號4樓

線上課程 Online Course

線上課程

證照

國家考試院考試及格營養師 Japan Top Trainer Association 認證教練 AFFA Personal Trainer

研習訓練

運動傷害體能恢復 MedEx孕婦及產後訓練專家

賽事經驗

2019年京都馬拉松全馬完賽

學員評價

Tim｜健身遊牧站長

Michelle幫我我減了10公斤，並讓體脂下降7%

教練分享

「我減了10公斤，體脂下降7%」找線上營養師半年後的親身經驗與心得分享

課程方案

減脂減重第一課：與線上營養師重新盤點你的飲食與生活習慣

60分鐘

線上一對一課程

1,800元

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其他專家組合

Tim｜台北大安松山健身教練、企業團課講座講師

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Jack CHEN｜傑克船長運動按摩創辦人、新莊運動按摩師

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小巫｜個人教練、時健體能顧問工作室創辦人

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Jam 果醬｜職能治療師、自由教練、Jam匠特殊族群訓練創辦人

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Eric Chuang ｜自由教練、筋膜放鬆

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CC｜台北古亭健身教練、簡單肌力健身工作室教練、大安松山自由教練

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RD｜自由教練、健力教練

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Jae 營養師｜體重控制工作坊、整合性營養建議講師

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Wayne｜新北新莊、台北永春私人教練

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Dennis ｜台北、新北自由教練、健力、年長者訓練

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多利｜桃園林口、龜山個人教練、「時刻健身工作室」創辦人

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小安｜台北皮拉提斯教練@Purpose Space Soft館

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葉青｜新北林口、龜山「時刻健身」教練；健力、舉重、大力士比賽

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強妮 Johnniez｜龜山林口私人教練、時刻健身工作室教練、舉重

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Mike｜時刻健身個人教練、雙北自由教練、健美式訓練、樂齡銀髮

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杯透Battle｜新北林口「時刻健身」/土城/板橋舉重教練

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Pan｜台北虎鐵健身工作室教練、肌力體能訓練、皮拉提斯

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