Rex教練｜台北健身教練、中高齡銀髮族、板橋私人健身教練、台北自由教練
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關於教練
Hi，我是教練Rex，目前是一名自由教練，也是在板橋及小巨蛋的私人健身教練。 擁有5年半的大型健身俱樂部教學以及管理職經歷，擅長培養學生建立良好的運動觀念，以及基礎體能建立。 常接觸的學員以55歲以上樂齡銀髮族客戶居多，善於觀察了解學員的外在肢體語言去調整授課內容。 透過合適的課表內容讓中高年齡層學員在安全、安心且有效的運動過程中達成自我健身的目標。 有興趣運動但不知怎麼開始的可以找我聊聊您的想法。
教練資料
- 性別：男教練，可教男性或女性學員
- 服務區域：台北市、新北市
- 授課語言：中文
- 可排課時間
- 星期一 09:00 - 22:00
- 星期二 09:00 - 22:00
- 星期三 09:00 - 22:00
- 星期四 09:00 - 22:00
- 星期五 09:00 - 22:00
- 星期六 09:00 - 13:00
- 星期天 請聯繫洽詢
- 簽署課程合約：✅
- 訓練系統: ACE 美國運動委員會
- 擅長器材: 槓鈴、啞鈴、壺鈴、懸吊訓練/TRX、彈力帶、固定式器材、自由重量
- 按摩手法: 筋膜刀、滾筒/按摩球、肌貼（肌內效貼布）
- 舒緩技術: PNF 本體感覺神經促進術、BNT 基礎神經張力手法
- 急救訓練: CPR 心肺復甦術、AED 自動體外電擊器
教學經歷
從2016年底至2023年底，七年來授課時數已超過9,000小時> 授課的學生類型包含： 一般青壯年 樂齡銀髮族 三鐵族群 孕婦 癌症患者 於2023年與台北醫學院合作，擔任運動介入組的指導教練，透過八週的團體課程訓練來增強個案的動作品質與肌肉量。 未來希望可以繼續散播運動的美好給大家。 歡迎新北板橋找教練、松山區找教練、小巨蛋找教練的健身愛好者，可以來找我諮詢聊聊。
可上課地點
Fitness Hub ｜自由教練場租健身工作室、松山區小巨蛋健身房
台北市松山區南京東路四段130號B1
星辰健身 Gym Star
新北市板橋區文化路二段225巷2號1樓
證照
ACE－CPT私人教練 FEA－CFP體適能教練 RTE 澳洲進階復健訓練師
研習訓練
BNT基礎神經張力手法 TRX－STC、SMSTC FWM整合鬆動術 人體解剖學系列課程 PGC精準指導學系列 生物力學與正確操作 跳躍力科學 C級肌內效
賽事經驗
2022 LAVA鐵人三項完賽樂園 113公里完賽
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