採訪編輯：Tim CHENG

Kerry退伍後至今，累積超過10年的肌力與體能教學經歷。除了個人教學、團課、專項訓練服務外，在桃園大園成立自己的健身工作室「簡單力量體能工作室」，同時也擔任專項證照研習及考試的教官，同時還是一個Podcaster，製作「Carry-Out Kerry 凱瑞教練」的節目，而且身兼稱職好老公及一個孩子的爹。

嚴謹的課程標準，奠定了我對教練課高品質的要求

Kerry教練是我在2018年去參加壺鈴研習、舉重研習課程時認識的教練。當時那間健身房的教練們風格蠻一致的，各個基本功都很扎實、教課態度很嚴謹，去上課前要有不會太輕鬆的心理準備。但也是在這樣高水準的要求下，通常被訓練出來的教練也都能保有優良的教學品質。

還記得我在考壺鈴證照的研習課時，跟同學抱怨為什麼這個課程這麼硬的時候，路過的教練們對我們說一句話「如果今天我們讓你用70分及格，你教出來的學生可能60分不到；但如果我對你們的要求是90分，至少還能交出70分的學生！」這句話一直烙印在我腦海中，也是我至今對於我的客戶們會給予同樣高標準要求的理由。

Kerry的職涯路徑： 運動科學研究所→工作室型態中小型健身房→中大型健身房→個人工作室

大學唸的是電子工程，Kerry研究所選擇國體大運動科學研究所，專注在運動科技領域的研究。退伍後開始執教，至今已經有超過10年經驗，是資深的教練代表。

十年磨一「健」，在Kerry教練的視角，肌力體能教練的發展其實相當的多元，有很多的支線任務與技能樹可以點，端看個人的興趣與專長的交集。找到支持自己往前走的熱情，配合上良好的時間管理，才有機會讓自己在這條路上走得更順遂。 其他教練可以發展的面向包含：個人或團體課程教學、知識課程的講師、專項培訓的教官、開設自己的場館或協助他人營運、領導團隊、發展自主品牌、成為KOL，或是轉換跑道等不同專業。

而這十年來Kerry也不斷的參與進修，點擊技能樹，並且透過自己的專業技能與大型的機構團體合作，槓桿出自己個人品牌的聲量與價值，擴充不同的職涯機會。

大家都在瘋研習，但你的技能樹點對地方嗎？

每一堂研習課程都要花錢花時間，當被問到「是如何選擇進修的課程？」，Kerry很明確的回答：「我的進修都是選擇自己喜歡，而有興趣的。」

從大學打籃球校隊時就接觸到重量訓練，如同許多籃球運動愛好者，都會把舉重、爆發力運動放入課表中，Kerry的日常訓練也是如此，少不了壺鈴、舉重、地雷管這類的爆發力訓練菜單。而成為Strong First的合作教官後，在槓鈴、壺鈴、徒手訓練上的安排又更加的細緻跟加重份量，有意識的提升自己的訓練量跟調整訓練方向。

也是因為自己喜歡，所以方向性也比較一致。同時，Kerry會依據課程內容的架構完整性、課程發展時間累積產生的信任感來判斷是否要花時間跟金錢報名那一堂課程。

Kerry也提醒大家，如果課程是外國講師授課，自己的語言能力可能有點限制時，翻譯是誰就超重要。即使東西很好，但講師的表達能力沒辦法清楚傳遞，吸收也會受影響。講師在該領域的專業度、翻譯能力是否到位、對語言文化的了解程度，都會著實影響翻譯水平。

一步登天的教練工作並不存在，穩健踏實好好做

從旁觀者的角色來看Kerry教練，如同他強壯厚實的體魄，我覺得他每一步走的都是很扎實，沒有一絲一毫的浮誇成分。就像武俠小說中的絕世高手，「內功底子夠深厚，招招皆能發揮十足威力！」

有經驗的教練都知道教團課的困難點，而要成為證照研習的教官，甚至到韓國的Strong First研習中擔任課程助教，如果沒有深厚的實力為後盾，很容易就被拆穿洩底了。Kerry的教學與知識是歲月扎實累積的成果，也許已經不記得在手中改造過多少學員、培育過多少體能教練，但也其他學生們能像他一樣，將扎實的知識與技巧確實的傳遞給客戶。

清楚當教練的初衷，決定你的職涯能走多長遠

除了當一對一、團課教練外，發展自己的能力成為講師，在桃園大園創立簡單力量體能工作室，到經營自媒體（Podcaster），慢慢開發周邊的產品，讓影響力漣漪擴散出去，能有這樣的發展與規劃，這一切都回歸到Kerry自己的願景：

「教練這份工作對我來說，是一場無止境的學習，而我想做的就是把我學習到的知識，教導給我的學生，幫助他們成長，變得更好！」

教練是一份助人且利他的工作，抱持良善的初心，才能讓自己的個人品牌走得更長遠，也會有不同的發展機會。

若你對教練職涯有任何問題，也不妨聽聽Kerry的Podcast 「Carry-Out-Carry 凱瑞教練」或去工作室找他聊聊，一定會得到許多不同的啟發！

桃園大園健身房

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