Ken牧牧｜新北永和、台北松山自由教練；孕婦與產後肌力訓練、上班族減重
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關於教練
嗨！我是Ken，五年的大型健身俱樂部及小型工作室教學經驗 專長：一對一重訓、孕婦週期訓練、運動按摩 我的教學不是只有在上課時，而是融入到學員的生活與習慣之中。 配合週期計畫及自主訓練，達成目標絕非難事，我們一起加油！
教練資料
- 性別：男教練，可教男性或女性學員
- 服務區域：台北市、新北市
- 授課語言：中文
- 可排課時間
- 星期一 09:00 - 22:00
- 星期二 09:00 - 18:00
- 星期三 09:00 - 18:00
- 星期四 09:00 - 18:00
- 星期五 09:00 - 22:00
- 星期六 13:00 - 18:00
- 星期天 Closed
- 簽署課程合約：✅
- 訓練系統: ACE 美國運動委員會
- 擅長器材: 槓鈴、啞鈴、壺鈴、懸吊訓練/TRX、彈力帶、固定式器材、自由重量、徒手訓練
- 按摩手法: 筋膜刀、運動按摩、傳統整復
- 急救訓練: CPR 心肺復甦術、AED 自動體外電擊器
教學經歷
「孕婦週期訓練」 當初得知親姐姐要備孕，身為健身教練的我馬上報名了孕婦訓練的相關課程。 從備孕到懷孕9個月，每個星期兩次的訓練我都全程陪伴，也制訂完整的全身訓練課表，及身體不適的預備方案。 孕婦重要的核心也是每次都會訓練的項目，給她最有效又安全的訓練。 訓練讓懷孕後期少了很多腰部及下肢的不舒服，也讓姐姐生產順利。 讓學員「習慣健身、愛上運動」 一位剛結束兩年教練課合約的文字作家，透過親友介紹找到了我。她說她熱愛美食，希望我可以在美食及訓練裡取得平衡平衡。 在了解訓練程度，聚焦減脂、提升心肺能力的訓練目標後，我重新設計訓練課表，把運動頻率拉高，並加入間歇訓練。 配合度高又自律的她，短短不到兩個月，就學員停滯已久的脂肪量，大幅度減少了2公斤！ 我也能從平常的訓練回報訊息，感受到她的持之以恆跟健身習慣養成，更找到了美食與訓練的美妙平衡。 我們的計畫持續進行中，也希望未來能陪伴更多學員有效訓練、開心生活。
可上課地點
麥克叔叔訓練中心
新北市永和中正路316號B1
Fitness Hub ｜自由教練場租健身工作室、松山區小巨蛋健身房
台北市松山區南京東路四段130號B1
證照
ACE-CPT(2018) 傳統整復推拿技術士證照(2023) CPR+AED心肺復甦合格人員
研習訓練
- M.E.T Level1-Movement Efficiency Training - ACE-sports performance workshop - KAT-矯正性運動研習 - 工具式軟組織保健技術員（筋膜刀） - MedEx懷孕及產後訓練專家（PPES)
賽事經驗
110年台北市青年盃舉重錦標賽-61kg第四名 109年台北市中正盃舉重錦標賽-61kg
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