[團體班] 超級小班 | 器械皮拉提斯 @Purpose Space Soft

2~4人精緻小班教學，強度依上課學員調整。皮拉提斯是一個低衝擊性的動作與瑜珈看起來非常相似，但在動作上更著重在學習肌肉控制、核心穩定及肌力訓練，他的根本原則就是強調人體自然的姿勢與擺位。透過皮拉提斯可以雕塑肌肉線條以及修正體態改善腰背酸痛，因此彼拉提斯強調鍛鍊每個人在行走坐臥中所需要的所有精髓，包含：肌力、肌耐力、活動度、協調性、平衡感，許多運動員也會安排皮拉提斯到訓練菜單中，加強運動表現以及本體感覺。

關於課程

上課時間

60分鐘

課程時間依場館公告為準

上課地點

Purpose Space Soft

台北市大安區安和路一段32號2F-1

課程價格

體驗課優惠 1,080元/堂

首次體驗課原價 1,200元/堂；預約時告知健身遊牧平台使用者可再享9折優惠

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