本篇是寫給對健身房方案還不熟悉，剛開始接觸健身的小夥伴。以下會簡單介紹各類型方案，教你如何挑選健身房。

將以健身房最常見的四種入場方案，並告訴你怎樣挑選健身房價格方案是比較合理且划算的：

• 合約制會員（長期合約制）
• 訂閱制/月費會員（部分長期合約）
• 單次入場（不綁約）
• 計時制/以分計費（不綁約）

延伸閱讀： 新手如何挑選健身房？用這張檢核表選出最適合的健身場館

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一、合約制會員：

• 費用區間在每月600-2,000元間。
• 第一個月可能會需要入會費、設置費等費用。
• 若沒有寫明清楚的價格，合約制會員通常有議價空間，需要與各場館業務進行商議。
• 適合每週入場2-3次以上。

最悠久的健身俱樂部營運模式，通常是需要以年為單位進行簽約，也是最讓新手感到有壓力的方案模式，但對健身房老鳥或高頻率使用者來說，連鎖大型俱樂部往往備有豐富的器材，多元的設備。

常見品牌如：

• Fitness Factory健身工廠
• World Gym世界健身俱樂部
• True Fitness/Yoga 全真瑜伽健身
• 成吉思汗
• HyperCore超核心
• 打鐵健身
• Morefit

健身遊牧搜尋：合約制健身房

合約制代表：大型連鎖健身房

大型連鎖健身房的資源豐富，通常營運管理有固定的SOP，可以確保個場館的品質都在一定的水準之上。

大型連鎖健身房有入會費、手續費；簽約價格分一年、二年、三年；單點或多點通館使用皆有不同。價格不公開，有較大可能性可以談到好價格。

延伸閱讀：

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而許多連鎖品牌的健身房擁有游泳池、三溫暖、不需額外付費的團體課程、停車場等設施，也是中小型健身房所沒有的。每個月數十個小時都泡在裡面，再划算不過了。

代表場館範例：

二、月費/訂閱制：

• 費用區間通常在單月600-2,000元間。
• 第一個月可能需要入會費、系統設置費等費用。
• 適合每週入場2-3次以上。

月費/訂閱制跟合約制會員有點像，也是當月吃到飽的概念。跟合約制會員不同的地方在於不用簽以年為單位長期的合約。

健身遊牧搜尋： 月費/訂閱制健身房

不綁約的訂閱制是目前頗受歡迎的方式。越來越多的健身房會採用APP作為管理系統，消費者可以在手機APP上購買方案、暫停或停止合約。

方案內容白紙黑字寫得非常清楚非常透明，操作也彈性，不會受到業務人員的推銷叨擾，可以更靈活且更安心的運動，也少了很多潛在的衍伸糾紛。

而有些品牌也設有分店，各場館之間可以用月費方案互通。

代表場館範例：

入會手續費/系統設定費：

有些場館訂閱制的第一個月會有一筆系統設定費/會費/手續費等，金額約是幾百到千元不等，當然這也會增加消費者轉移的成本，增加續留在場館的誘因。

訂閱優惠： 長期的訂閱優惠通常會比單月較便宜，而如果以季、半年、年繳的訂閱方案，每月的價格又會更低。

三、單次入場：

• 費用區間在100~500元間。
• 採單次（或單日）入場收費，入場不限時使用場館設備與器材。
• 適合每週1-2次入場，單次運動時間超過90分鐘。可以沒有壓力的做完有氧再沖個澡，慢慢吹頭髮。

健身遊牧搜尋：單次入場

單次入場又可分為：單次有時間限制、單次無時間限制、單日可多次入場等計費方式。

有時間限制的場館會規劃超時的費用，例如運動中心則是大多以50元60分鐘的單次收費方案進行，但可以再額外加30分鐘或60分鐘的費用

無時間限制的場館就比較輕鬆不感壓力，可以在訓練前/後，花一點時間在伸展放鬆、加入些較長時間的有氧項目，或是輕鬆地沖個澡盥洗一下。

單次入場的場館通常有著不用辦會員的優點，相較於「計時制/以分計費」方案，可以省去第一筆入會手續費用。

不同收費區間的健身房類型：

50到150元：

以市場的定位來說，這個區間是比較能接受的範圍。若對比「計時制/以分計費」，大約使用60-120分鐘的費用，可以在沒有壓力的情況下妥善地進行訓練。

代表場館範例：

200到400元：

通常會設定這個價位的健身房背後往往都有些目的。可能多是希望鼓勵更多的消費者「留在該場地，並選擇包月的方案」。因為如果月費以1,000元計算，一個月去6次，就比單次入場還要划算了。

或是，場地本身非常有吸引力。不論是特殊的器材、舒適的裝潢環境、超華麗的網美打卡牆，確實擁有收這個價格的理由。又例如，那個地區就只剩這一間健身房等，都會吸引健身愛好者前往朝聖。

代表場館範例：

400元以上：

通常大型連鎖健身房會有較高的單日費用定價，例如世界健身中心650-850元/日。

以這樣收費價格，如果純粹自主訓練為目標，是較沒有競爭力的價格。偏重策略導向，希望推合約會籍、月費等。但是，若有包含「可以上團體課」呢？包含課程的話，以團課平均價格400-600元來看，這樣單日體驗方案也划算不少。

這些連鎖健身房都有多日免費體驗方案，若要體驗場館設備，也不見得會用單日入場的方式。然而這就是場館提供多一個選項，也可以對比出他們另一個選項是比較划算的，是一種聰明的商業定價手法。

計時制/以分計費：

• 費用區間在每分鐘1～2元間。
• 有些場館會在首次加入可能需要一筆小額的入會費或系統設置費。
• 適合每週1-2次入場，每次運動在90分鐘內快速訓練完畢。

健身遊牧搜尋：以分計費

不論訓練、有氧、更衣、上廁所等都在計時，若對價格敏感度較高者可能會較有壓力。

部分場館會依尖峰/離峰時段差別定價，人潮較多時，會提高收費。通常健身房定義的尖峰時段為平日下班時間，例如：週一至週五18:00-22:00。（依各場館規定為準）

代表場館範例：

關於場館收費補充小知識

第一次的場館手續費：

第一次申請加入會員或簽訂合約時，有些場館會需要支付一筆，以入會費、手續費、系統設定費或製卡費為名目的行政費用。價格約是在100-500元間。 目前也有許多場館標榜免入會/免手續費，藉以吸引消費者。

入場方式：

進場方式有「會員卡」、「APP掃碼入場」、「人臉辨識（同時量測體溫）」、「使用悠遊卡/一卡通直接進場」、「櫃台報會員電話登記」等。

通常會採用會員制方式，要預先儲值費用。可以去櫃檯付款繳費，或使用APP內付款。也有免入會，使用悠遊卡/一卡通/信用卡入場的場館，但佔少數。

最低儲值金額及折扣：

儲值金額依據場館規定各有不同。較常見的最低儲存單位最低是100元，也有要求單次儲值300、500元等方式，但相對少數。

而針對大筆的儲值金額，場館會提供優惠折扣。例如儲值500元，送50元（或分鐘）；儲值1,000元送100元等折扣。或是遇到場館週年慶時，也會有比較大額的贈送活動。若習慣長期在同一個地點訓練，可以把握優惠時機。

早鳥優惠：

健身房的尖峰時間是平日的晚上六點後（下班時段），而許多場館會在離峰時間（通常是早上、或下午4點前）會設計「早鳥優惠」，會有更便宜的價格，但入場時間就有限制。

例如：健身工廠依據入場時間，劃分為金卡、銀卡會員，有不同的月費價格。

學生/樂齡優惠：

針對學生，或中高年齡族群增設的優惠價格，鼓勵運動。運動中心有半價優惠及學生方案可以參考。但仍要注意最低入場年齡、及身體健康狀況等特殊限制。

結語：

健身方案價格五花八門，同一個健身房，可能會有「計時制/以分計費」、「單次入場」、「月費」、「訂閱」、「早鳥優惠」各式各樣多種方式，以供消費者做選擇。

3個幫助你挑選健身房的小問題

Ｑ1：一週去幾次健身房？

假如每週2次，每次75分鐘

• 計時制/以分計費（一分1元計）：600元 （勝）
• 單次入場（100元計）：800元
• 包月（800元計）：800元

假如每週4次，每次75分鐘

• 計時制/以分計費（一分1元計）：1,200元
• 單次入場（100元計）：1,200元
• 包月（800元計）：800元 （勝）

Ｑ2：什麼時候去運動？

• 下午4點前=>早鳥
• 下班後=>依照運動頻率多寡，可選擇計時制/以分計費/單次，或考慮包月

Q3：在同一個地方運動，還是你會需要常常變換位置？

• 同一個地方=>回到頻率跟時間選擇。
• 不同的位置=>可選擇多點的中小型健身房的訂閱方案；或連鎖健身房的通館方案。

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編輯：Tim CHENG

GymNomad健身遊牧站長 一個從公司內的營運經理、職業安全衛生主管，跨足到肌力與體能訓練的個人教練。過去的工作是幫公司促進員工職業安全健康、員工福利及追求營運表現效率最大化，現在的使命是，協助企業客戶及員工有更好的健康狀態。