（圖片來源：對蛙練板橋新埔店

許多健身房由於位在住宅大樓內，過於大力的放置槓鈴、啞鈴造成的震動，常常會變成與鄰居、管委會、周遭住民衝突的導火線。因此常看到健身房內的公告要求「輕放啞鈴、槓鈴等器材」，也是健身房常見的基本禮儀之一。 然而，對於舉重愛好者來說，這可就苦惱至極。健身房這麼多，可以盡情棄槓的場地，卻少之又少

本次GymNomad健身遊牧蒐集了：

1. 位於台北市或新北市
2. 單次入場或以分計費
3. 備有舉重台且可摔槓場地
4. 可以直接進行舉重訓練摔槓場地
5. 器材本身（槓鈴、槓片）可耐摔

GymNomad 健身遊牧提醒您 不論場地是否能夠摔槓，基於安全與健身房禮儀，器材歸位仍要控制力道、棄槓時需要控制彈震狀況，避免砸傷或巨大聲響驚動健身房其他使用者。同時，儘管有可棄槓的場地，若場館入場人數較多，許多場地仍然建議使用軟墊，訓練前建議請仍先詢問場地，並熟悉相關技巧

台北市

.

MyWay

地址：台北市中山區復興南路一段2號B1 營業時間：週一至週日 上午8:00 - 下午11:00 收費方式： #以分計費 #單次入場 簡介：位於商辦大樓地下一樓，且備有2座舉重台，可有效降低震動的影響。

前往MyWay健身房頁面

CrossFit Matrix

地址：台北市信義區松仁路89號 B2 營業時間： 週一至週五 上午9:00 - 下午10:00 週六 上午10:00 - 下午6:00 週日 上午10:00 - 下午1:00 收費方式：#單次入場 簡介：專門練習CrossFit的場地，可以進行舉重摔槓，另外也有團課、專項課程，可供技巧研習。

前往CrossFit Matrix健身房頁面

Liberate training Yanji

地址：台北市大安區延吉街153-2號 B1 營業時間： 週一至週五 上午9:00 - 下午10:00 週六及週日 上午9:00 - 下午5:00 收費方式：#單次入場（需先預約） 簡介：常舉辦舉重課程、團課或研習，是個練習舉重的好場地。

前往Liberate Training Yanji健身房頁面

榮星二樓 Star Training Fitness(停業中)

地址：台北市中山區建國北路三段39號二樓 營業時間： 週一至週五 上午9:30 - 下午10:00 週六及週日 上午9:30 - 下午9:00 收費方式：#單次入場（可先預約） 簡介：獨立的建築物，可以進行摔槓而不影響周遭鄰居。但基於場地租約問題，榮星二樓將於2021年12月暫停營運。

前往榮星二樓健身房頁面

新北市

.

對蛙練 板橋新埔店

地址：新北市板橋區雨農路56號B1 營業時間： 收費方式：#單次入場 簡介：兩座40公分高、吸音避震又能緩衝大重量的舉重台，據說有人專程而來，現場都要排隊使用！

前往對蛙練板橋新埔店頁面

好客HowKind Fitness

地址：新北市汐止區新台五路一段208號B1 營業時間：週一至週日 上午6:00 - 下午11:30 收費方式：#單次入場 #以分計費 簡介：2021年12月份最新採購的舉重台—川鋼加厚舉重台2座，加上硬舉消音器一座，可以直接進行舉重或健力訓練 前往好客健身房頁面

體育客 輔大店

地址：新北市新莊區後港一路179號 營業時間：週一至週日 上午7:00 - 下午11:00 收費方式：#以分計費 簡介：現場有6座舉重台，可進行舉重訓練（館方回覆仍需使用軟墊） 前往體育客 輔大店頁面

怪獸運動中心 永平館(永平高中健身房)

地址：新北市永和區永平路203巷 營業時間： 週一至週五 下午5:00 - 下午10:00 週六及週日 上午10:00 - 下午12:00 、下午2:00 - 下午10:00 收費方式：#單次入場 #以分計費 簡介：場地可直接進行舉重訓練棄槓。但本場地屬於永平高中校園內，需特別注意開放營業時間。 前往怪獸運動中心 永平館頁面

更多可進行舉重訓練、棄槓、摔槓的健身房（包含使用軟墊） 請在健身遊牧GymNomad搜尋『摔槓』即可獲得更多資訊！

更多可摔槓場地

---

編輯：Tim CHENG

GymNomad健身遊牧站長

一個從公司內的營運經理、職業安全衛生主管，跨足到肌力與體能訓練的個人教練。過去的工作是幫公司促進員工職業安全健康、員工福利及追求營運表現效率最大化，現在的使命是，協助企業客戶及員工有更好的健康狀態。