體驗健友自我介紹

我是Oscar，一個不太認真，可還想維持運動習慣的一般人。在今年（2024年）健身工廠萬隆廠新開幕時，加入成為會員。

很喜歡技擊性運動，小時候跟流行練了跆拳道，長大接觸過剛柔流空手道，後來學習拳擊與泰拳，現在進入傳統武術的領域，潛心學習八極拳。

對於健身的想法相對單純：

不奢望線條分明、功能性訓練需求比較強烈。藉由增強肌力、心肺，突破目前學習傳武的瓶頸，當然也想減肥啦，畢竟人到中年需要抵抗三高。

過往健身重訓經驗：

曾經找過個人教練，也輾轉在各種不同類型的健身房，運動中心、中小型、會員制或計時制。

對健身房的需求：

• 對健身房的要求不高，只希望：「空間夠」且「乾淨」
• 槓鈴、啞鈴、器械夠用，進去健身房不會放空排隊
• 整體氛圍舒適

以下是我對入健身工萬隆廠的個人心得：

健身工廠萬隆廠簡介

2024全新場！1050坪大空間，心肺器材60台，總共有18種不同型態機種。

重訓相關設備約136台，10組蹲舉架，還有蒸氣室烤箱及免費的團體課程（瑜珈、舞蹈、飛輪），另外有健身工廠會員專屬停車場最高折抵三小時。

文字源自：

交通資訊

健身工廠萬隆廠位於原萬隆花市，相較於繁華的商業區，文山區一帶算健身沙漠，健身工廠開設在這邊確實給當地居民帶來便利。

地點距離捷運萬隆站僅一小段距離，步行約5分鐘；公車站為武功國小站，大眾運輸方便。

健身工廠是最多網友推薦的健身房

加入健身工廠前，我做了一下功課，在網路上看大家推薦哪些健身房？結果一面倒的，大量網友推薦「如果要認真健身，就去健身工廠吧！」

健身工廠萬隆廠的會員構成，就目前的觀察，退休後年長者可能佔4-5成以上。也許鄰近住宅區的關係，白天時段銀髮族的會員佔大部分。

下班後熱門時段，跟其他健身房大致相似，大多都是上班族的自主訓練。

另外有一個很奇妙點，這裡果真有很多巨巨！出沒時間不一定。巨巨喜歡的地方，表示器材很夠用吧？

健身工廠萬隆廠的優點

提供免費汽車、機車停車位

車位是跟全聯福利中心共享，因此對騎乘機車的會員來說，較多人騎乘機車來賣場購物，也讓機車車位在熱門時段供不應求，會較為壅塞，找不太到機車停車格。

就友人的說法，開車倒是方便很多，場館樓上有停車場，會員可以免費停車。

也因為一樓是全聯超市，另一個優點是：運動後補充飲食想逛逛非常方便，健身吃喝一條龍。

場館超大！且內部環境規劃得很舒適

我的經驗來說，相較於運動中心或其他健身房寬敞非常多，進出也很簡單，刷臉（臉部辨識）就能入場。

除了基本的飲水機之外，還有提供桌椅休憩區及飲食販賣機。不只是更衣室，場館設有許多座位區，可以短暫休息發發呆，或是跟健友交流聊天。

前面提到對健身房的要求很簡單，「大空間」與「乾淨」，這點健工規劃得非常好。

行走自然不需刻意躲閃、彎彎繞繞，每個器材間距足夠，不造成彼此尷尬，或莫名壓力。

豐富的器材，不用怕熱門時段等太久

有氧運動器材，包含跑步機、橢圓機、飛輪⋯⋯等，熱門時段完全排不到機率很低，除非只想使用特定器材，才需要排隊。

健身工廠萬隆廠針對單一部位的器材種類也很多樣化、很多廠牌，胸、背、腿、肩、手臂、腹部…等，都依照類別排列。

新手友善，器材不會用可以直接問教練

每台器械上都有清楚的說明標籤，有點基礎的健友不會有什麼困難。

倘若不知道確切的使用方式，也能詢問巡場教練。

教練不會強迫推銷課程

目前遇到的教練都很平實地回答，不會特意帶到私教課程，頂多加強宣導使用上安全重點。

這很重要！運動本來就很看心情，開始了就不想被打斷。

重視會員安全性與清潔衛生

讓我驚訝的一點是：Free Weights自由重量區，每一組槓鈴練習區，都有護槓！

之前在其他場地的經驗，護槓會被臀推或深蹲的使用者拿走，不是每個人都能取得，想要獨立挑戰臥推PR極限不太現實，一定要有夥伴比較安全。

而隨手可得的酒精、抹布供會員使用，清潔人員時刻打掃清理；放置槓片的位子總是保持數量足夠，與安排合理，對於強迫症來說，舒心。

設置體貼的女性專區

男性會員在熱門時段可能需要稍微排隊等器材跟找位子，女性會員則沒有困擾，入場左手邊有女性專區，適合新手或內向的Ｉ人。

乾淨舒適的衛浴設備，和蒸氣室與烤箱

其實除了泡溫泉、住飯店，我是抗拒在家以外洗澡的類型，畢竟讀書時宿舍的經驗太差，且交通工具大多是機車，訓練下課後就直接回家洗澡休息，沒有困擾。

健身工廠的衛浴設施打破我本來的偏見。

置物空間足夠、淋浴間毛巾架夠大，毛巾衣物都不會濺濕，不會像在宿舍裡難以動彈。

加上蒸氣室、烤箱，運動後來個三溫暖放鬆身體，有爽到！

大概可以理解為什麼很多人喜歡在健身房洗澡了。換個說法，每天幾十塊洗澡好像也划算。

免費團體課程

健身工廠會員都可以免費上團課，但因為我不喜歡，所以就沒有體驗過。

如果對團課有興趣可以參考這一篇文章：健身工廠會籍費用分享；健身工廠的特色、優點、缺點

健身工廠萬隆場的缺點

我個人覺得缺點有幾個：

• 草皮區長度太短，範圍較小，想要推雪橇、玩戰繩不太方便。
• 伸展舒緩的區域也不大，跟休憩區界線模糊。
• 會員數很多！而人多的地方就有更高機率出現一些行為不良的「奇人異士與他們的『特殊』行為」，但這時候跟櫃檯或業務反應即可。

加入健身工廠的方案費用與會籍月費

任何連鎖健身房最優惠的方案都是「廠館開幕前的預售活動」。

我是開幕前簽約，直接以銀卡的價格升級金卡的方案，簽兩年約。

關於健身工廠的會員方案費用與價格可以參考這篇「健身工廠會籍費用分享；健身工廠的特色、優點、缺點」。

不糾纏的業務服務與私人教練

當初聯繫業務（健體顧問）的時候，收費與規則都說明地很清楚。

我也很明確地表示：我不需要上私教課程，就只是找個地方動一動，我有自己的規劃。

入會後接到電話，大意是傳達會員權益：包含體態評量、分析，依然回覆：目前不需要。

自此後便沒有其他相關資訊強行置入。 倒是業務會定期傳訊息告知優惠活動或資訊更新、團課課表，省去自己上官網查的時間，這點很貼心

請假也很乾脆，寫個email五天內手續就完成了；客訴反映也都幾乎在第一時間回覆，沒有簽約後不理的情況。

結語

以上就是我身為健身工廠萬隆廠會員，個人的一點心得感想。

我給健身工廠萬隆廠評價4顆星，有小小缺點，但瑕不掩瑜。

滿幸運地當時滑到健身遊牧的Instagram，看了到健身工廠介紹文章，也詢問了很多友人關於每個健身房的體驗感受，思索一番才聯繫萬隆廠業務Mio，個人覺得有需求，或是住附近可以預約體驗看看。

用最優惠的方式成為健身工廠會員

健身場館的業務或教練需要具備誠信，能不能在一開始就不隱瞞合約規範中的細節，把遊戲規則講清楚很重要！也要能推薦真正適合客戶的會籍方案。甚至是對運動訓練有一定程度了解，能給予正確的運動安排與規劃，才能達到健康目標。

在健身遊牧，我們推薦具備誠信、專業、真正與客戶著想的健體顧問。

若您剛好有加入健身工廠會員的需求，非常建議先與我們推薦的健身工廠「健體顧問」聊聊，你一定能拿到最符合需求，且最優惠的方案價格。

雙北區健體顧問推薦：Mio米歐

如果你是在雙北區想要加入成為健身工廠會員，我們推薦你可以跟健體顧問Mio聊聊。

態度親切，邏輯清晰，不強迫推銷，會依據需求推薦你真正適合的方案，不會講一堆話術或用方案淹沒你。在沒有壓力的情況下挑選出適合自己的場館。

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高雄區健體顧問推薦：Rita瑞塔

若您所在地為高雄，我們推薦熱情有活力的健體顧問Rita。

與Rita分享的過程中，可以感受到她對與人互動的熱情。許多Rita的客戶對於她的反應快，主動聆聽、開朗的分享給予高度肯定。Rita會提供每個月最優惠也最適合客戶的方案選擇，並爭取最優惠的權益。大力推薦在高雄想加入健身房的你與他聯繫聊聊。

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新竹區健體顧問推薦：Paddy派迪

若您所在地為新竹，我們推薦真誠熱情向朋友一樣的健體顧問Paddy。

Paddy過去也曾是健身工廠會員，後來轉職成健體顧問。善於解決客戶面對運動的壓力，養成運動習慣進而達到改變自己的目標。Paddy也會用自身經驗分享如何應用健身工廠提供的器材及課程達到訓練效果，是既務實又有深具陪伴感健體顧問。

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台中區健體顧問推薦：Owen歐文

若您所在地為台中，我們推薦誠懇有耐心的健體顧問Owen。

Owen擅長解決健身新手面對的壓力。在他詳細的介紹與帶領下，總能讓原本不是很愛運動的會員也抱持愉悅心情開始訓練。已經在健身工廠服務數年時間，充滿同理心與耐心也使Owen獲得許多客戶信任，介紹周遭親朋好友來找Owen加入健身工廠會員。

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嘉義區健體顧問推薦：Noah諾阿

若您所在地為嘉義，我們推薦具備私人教練身份的健體顧問Noah。

Noah曾任健身教練、目前也是筋膜放鬆培訓課程創辦人及講師。在難得的多重專業身份下，Noah總是給予客戶更全方面的健身訓練運動建議。不論是健身房新手、或是訓練一段時間卻遇到瓶頸，都推薦你來與Noah聊聊，定能給予最有價值的建議反饋。

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桃園區健體顧問推薦：Winni溫妮

若您所在地為桃園，我們推薦專業又親切的健體顧問Winni。

Winni曾是健康餐盒創業家，對健康生活有正確觀念，與客戶共同面對在體態調整過程中遭遇的困難。曾協助想擁有好身材去參加音樂祭的會員，透過睡眠、飲食、運動三管齊下調整生活習慣，在一年中成功瘦下20公斤！

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台南區健體顧問推薦：Ashley艾雪莉

若您所在地為台南，我們推薦溫暖又有同理心的健體顧問Ashley。

Ashley內心總是想著如何幫客戶排除困難，規劃更有效率的訓練計畫，降低來運動的壓力，達到持之以恆運動的目標。總能透過量身打造的方案規劃，讓想要放棄的會員重燃運動熱情；而會員們彼此也會相揪來運動，一起更健康快樂，這也是最大的成就。

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彰化區健體顧問推薦：Angel安啾

若您所在地為彰化，我們推薦溝通親切無壓力的健體顧問Angel。

喜歡騎公路車的Angel，本身也有擁有豐富的健身重訓經驗。苦練保持的精實身材、標準動作，客戶有健身問題時也都會主動詢問Angel，而這也是健身工廠健體顧問最大的價值。曾幫助客戶建立運動習慣，在三個月內擺脫困擾已數年的睡眠障礙，工作精神變得更好，生活也更有品質。

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苗栗區健體顧問推薦：Lag累格

若您居住在苗栗地區，推薦服務超過5年，曾獲選最佳員工的資深健體顧問Lag。

Lag善於與客戶建立真摯連結，像朋友般用心關懷會員需求，透過細膩的服務與專業指導解決疑問。

曾幫助一對因運動習慣不同而疏遠的老夫妻重新攜手運動。先生曾認為健身房只是年輕人的場所，但Lag耐心解釋設備如何滿足兩人的不同需求，並幫助他們找到共同的運動方式。如今，夫妻倆每天一同運動，笑容滿溢，重拾健康與幸福的陪伴時光。

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