為什麼選擇健身遊牧

量身打造您的健康旅程，專業教練陪伴達成目標

在台灣健身市場快速成長的當下，找到真正專業的私人教練變得越來越重要，一位好的教練能為您的健康投資帶來最大回報。

健身遊牧平台找教練特色

🎯 精準媒合，量身訂製

• 切合需求的課程服務： 主動尋找最適合的專業教練，不再被動接受場館安排
• 針對性訓練需求配對： 增肌減脂、體態優化、矯正性訓練、孕產婦訓練、中高齢訓練、運動員訓練等
• 額外專業服務： 營養管理諮詢、運動按摩課程

「立即填表」，告訴我們您的訓練需求，找到最適合的個人教練，或加入我們的官方Line：@gymnomad

健身遊牧認證推薦教練陣容

• ✓ 教練擁有5年以上實戰經驗
• ✓ 每年持續進修48小時以上
• ✓ 具備專業講師資格、企業團體課培訓經驗
• ✓ 以身作則，持續運動訓練、挑戰自我、維持健康生活

立即點擊「找教練」尋找適合你的私人教練

如何選擇適合的私人教練？

• 檢視證照：除基礎證照外，關注專項認證
• 實戰經驗：至少3年以上專職教學經驗
• 溝通風格：體驗課程中觀察教學方式是否適合
• 持續進修：好的教練都在不斷學習成長
• 案例成效：請教練分享相似學員的訓練歷程

延伸閱讀：「七件注意事項」避開找健身教練的地雷

健身遊牧平台私人教練課程收費

💰 透明優惠的價格政策

• 一對一教練課程均價： 1,500元，較連鎖場館教練課價格節省20%
• 彈性購課方案： 小班制即享優惠，無需購買大量課程
  • 單堂優惠體驗課程
  • 5-10堂小量課程包
  • 效果滿意再續約
• 健身遊牧的優勢： 無需大額投資，更能彈性掌控預算！

目前市面上連鎖健身房的課程定價：

• 一般單堂價格：1,800-2,200元
• 需購買30-50堂課程才能享有優惠價格
• 平均綁約金額：54,000-90,000元

延伸閱讀：健身教練費用行情大公開！找私人教練上課要多少錢？

學員真實回饋

"很高興在健身遊牧找到跟我同名的Rex教練，感謝他的指點，讓自己能在忙碌中不止維持運動習慣，還能對自己的身體有更全面的了解，讓我懂得正確使用肌肉部位與呼吸！"

— Rex S｜工程師、健身新手想改變體態

很幸運遇到教練Tim，除了腰痠的問題有顯著的改善，也發現自己在練舞時，可以更細膩、更安全的去處理所有舞蹈動作，在力道上更收放自如，而不會胡亂暴力失控。

— Kivi｜全職舞者、舞蹈老師增進運動表現

"大豬是位難得的教練，不僅認真教學，時時鼓勵、耐心對待學員，還不停的自我學習，以能更有效幫助學員進步。"

— 曉瑩姐｜旅居國外，回台期間找短期教練

服務據點

更多區域需求請「立即填表」告訴我們您的訓練目標，將為您推薦最適合的個人教練，或加入我們的官方Line：@gymnomad聯繫

課程FAQ

🏅 健身遊牧的教練跟其他平台有何不同？

• 專業度： 經健身遊牧推薦的教練，不僅都要通過證照認證，每年還要累積48小時以上的進修時數，持續精進。
• 主動性： 客戶可以依據自身的目標來尋找最適合的專業教練，不用再被動的接受場館的安排。
• 多元性： 增肌減脂、體態優化、傷後復健、中高齡訓練、健美/健力運動表現等，不論目標是什麼，都可以找到滿足需求的專家。
• 價格彈性： 提供透明的價格方案，不用購買大堂數也可以享受課程優惠。

我們的教練多為業界資深的自由教練，或工作室創辦人。

個人工作者對每一位客戶、每一堂課程，都有更高的責任感與使命感，課程中可以感受更強烈的教學熱忱。

🔍 如何確認教練的專業度？

我們的教練篩選標準包含：

• 必備證照：如NSCA-CPT、NASM-CPT、ACE-CPT、NSCA-CSCS等國際認證
• 專業經驗：至少5年以上一對一教學經驗
• 持續進修：每年至少48小時專業課程進修時數
• 專項認證：依據專長領域持有相關認證（如: 孕產婦訓練、傷後復健等）

您可以在體驗課程中，直接與教練討論您的需求和目標，了解他們的專業建議和規劃方向。

延伸閱讀：健身自主訓練效果不佳，是否應該付費去上教練課 ?

💰 價格方案如何制定，可以分期嗎？

我們提供多元且彈性的價格方案：

• 體驗課程：1,000元起/堂
• 常規課程：1,500元/堂（為平均價格，較連鎖場館課程節省20%）
• 短期方案：5-10堂課程包
• 長期方案：依實際需求客製化（享優惠）

付款方式：

• 接受現金、轉帳、信用卡、Line Pay等多元支付方式
• 可分期付款（每堂、每週、每月、每10堂付款等）

實際課程費用及付款方式，請依該教練告知為主

📍 上課地點有哪些選擇？

我們提供多種場地選擇：

• 合作健身房：全台超過50個據點，配有完整重訓器材
• 私人工作室：適合需要隱私空間的學員
• 居家訓練：教練可攜帶基礎器材到府服務
• 戶外運動：可根據訓練目標選擇合適的戶外場地

⏰ 如何安排課程時間？可以調課嗎？

我們理解現代人時間寶貴，因此提供彈性的課程安排：

• 固定時段：可預約固定時段，穩定培養運動習慣
• 彈性排課：依每週實際時間做調整
• 調課政策：
  • 提前24小時取消：可全額保留課程
  • 提前12小時取消：扣除50%課程費用
  • 每月可彈性調動1次課程時間

🎯 多久可以看到訓練成效？

訓練成效因人而異，但一般來說：

• 2-4週：體能提升、姿勢改善
• 4-8週：肌肉線條開始顯現
• 8-12週：明顯的身材改變
• 3-6個月：達到初期設定的訓練目標

影響因素包括：

• 訓練頻率：建議每週至少2-3次以上
• 作息規律：充足的休息與睡眠
• 飲食管理：配合營養建議
• 生活型態：減少久坐、保持活動力

延伸閱讀：為什麼你不該把「私人教練課」當成「成效保證班」？

🤔 沒有運動經驗可以嗎？

完全可以！我們的課程規劃會根據您的基礎程度循序漸進：

• 第一階段：體適能評估、建立正確觀念
• 第二階段：基礎動作培養、核心訓練
• 第三階段：漸進式重量訓練、動作優化
• 第四階段：強度提升、專項目標訓練

教練會全程指導，確保您在安全的環境下漸進式提升。

延伸閱讀：「我減了10公斤，體脂下降7%」找線上營養師半年後的親身經驗與心得分享

🏥 受傷或特殊身體狀況怎麼安排訓練？

健身遊牧提供專業且安全的特殊狀況訓練安排

首次諮詢評估內容：

• 詳細了解過往病史和手術紀錄
• 目前的病痛或不適狀況評估
• 醫師的建議與禁忌事項確認
• 取得醫療團隊的訓練許可

專業規劃與即時調整：

• 與您的物理治療師或醫師保持定期溝通
• 優先改善姿勢和核心穩定性
• 根據恢復狀況漸進式增加訓練強度
• 提供特殊輔具的使用建議與指導
• 每堂課程前進行身體狀況評估
• 提供詳細的自主訓練與居家照護建議

延伸閱讀：後十字韌帶受傷了怎麼辦？日常能做的自我訓練、防護方法、避免傷痛惡化的措施

⚠️ 如何確保訓練安全？

我們的安全保障機制：

場地安全管理：

• 課前的器材安全檢查
• 配置完善的緊急醫療器材
• 場地投保公共意外險
• 教練100%具備基本救命術（CPR+AED）

訓練安全把關：

• 完整的啟動暖身和收操流程
• 循序漸進的動作教學系統
• 即時的姿勢矯正指導
• 專業的器材使用指導

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